کارنمای پایه اول ورزش تخصصی دخترانه

"*" indicates required fields

نام مدرسه*

نام و نام خانوادگی معلم*

نام و نام خانوادگی دانش آموز*

نحوه صحیح ایستادن و نشستن در یوگا را به درستی انجام می دهد.*

در بین اجرای حرکات دقت لازم بر تنفس صحیح دارد.*

در اجرای صحیح آسانای مثلت از انعطاف و تعادل لازم برخوردار است.*

در اجرای حرکت ۳ جنگجو توانایی ترکیب آنها بدون از دست دادن تعادل را دارد.*

در اجرای حرکت پل قدرت لازم در سرشانه و انعطاف لازم عضلات کمر را دارد.*

حرکت هد استند را به کمک دیوار انجام می دهد.*